TRFイージードゥダンササイズの消費カロリーって?

TRFイージードゥダンササイズは、楽しくダンスをして、体全体をシェイプするために作られたダンスDVDです。
消費カロリーはなんとテニスの3倍と言われていて、1プログラムが約15分なのですが、それだけで消費カロリーはなんと最大約255kcalと驚きの高カロリー消費になります。
普通の有酸素運動を15分間しても、この消費カロリーはでないのではないでしょうか。
ダイエットを続けるコツは、何よりも「楽しい!」と思えることだと個人的には思います。
その点では、このTRFイージードゥダンササイズは最適なものだと思います。
パートごとに丁寧に指導が入りますので、ダンス初心者でも簡単にダンスをする事が出来ます。
ダンスがだんだんと上達する様になると、エクササイズをしながらダンサー気分も味わえるそうですね。
http://www.dancedvd-diet.com/